李洋/Lee Yang 的影片

戰繩訓練💪💪💪
別小看這兩條繩子
甩起來真的很費力
出賣一下宏麟學長
就知道短短的幾十秒就效果十足🤣🤣🤣
戰縄訓練不但訓練到心肺功能
很多肌群也都有練到
算是鍛鍊速度快又高運動成效的訓練
土地銀行羽球隊
Yonex
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台北市立大學
國家運動訓練中心 National Sports Training Center

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